Pola makan yang tepat menjadi salah satu cara untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang sempurna. Diet imbang gizi banyak disarankan oleh pakara kesehatan guna mencapai tujuan hidup yang sehat. Salah satu menu makanan yang cukup sering dianjurkan adalah konsumsi buah-buahan. Manfaat yang bisa kita terima dari jenis makanan ini adalah pemenuhan kebutuhan vitamin harian. Pada kenyataannya, Allah Subhanahu wa Ta’ala juga memerintahkan hamba-Nya untuk dapat mengonsumsi buah-buahan yang ada di bumi.
Sebagaimana diketahui dalam al-Qur’an bahwasanya Allah berfirman,
“..kemudian makanlah dari segala (macam) buah-buahan lalu tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu)…” (QS. an-Nahl: 69)
Ayat di atas menjelaskan tentang perintah Allah Subhanahu wa Ta’ala pada hamba-Nya untuk mengonsumsi buah-buahan. Buah-buahan adalah salah satu bukti nyata dari kekuasaan Allah. Bagaimana tidak? Tentu saja tiada satu pun manusia atau pun mahluk lainnya yang mampu menciptakan sekaligus menumbuhkan pepohonan yang mampu menghasilkan buah-buahan. Perintah untuk mengonsumsi buah-buahan ini sejatinya juga merupakan upaya manusia untuk mengakui kebesaran Allah Subhanahu wa Ta’ala.
Di sisi lain, mengonsumsi buah-buahan sendiri sejatinya menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Melansir Alodokter, buah-buahan kaya akan ragam nutrisi seperti serat, vitamin A, vitamin C, folat, dan juga kalium. Seluruh kandungan tersebut diyakini mampu menjaga fungsi saluran pencernaan, menjaga jaringan dari kerusakan akibat radikal bebas, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Selain itu, buah-buahan juga berperan aktif dalam pembentukan darah, menjaga fungsi sistem saraf, dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.