Menjaga kesehatan adalah salah satu hal yang akhir-akhir ini semakin digencarkan. Upaya tersebut bahkan terbilang cukup keras dilakukan terlebih lagi sejak pandemi virus corona terjadi. Meski pun begitu, menjaga kesehatan tak hanya bisa dilakukan melalui kegiatan yang berbau fisik semata. Bukan tanpa alasan, pasalnya terjaganya kesehatan manusia bergantung pada beragam hal. Beberapa penyakit bahkan sering kali terjadi hanya karena kita salah dalam menerapkan kebiasaan hidup.
Maka dari itu, dibutuhkan cara tersendiri yang dapat menawarkan fungsi ini agar menghadirkan hasil terbaik. Puasa digadang-gadang menjadi salah satu upaya yang dapat dilakukan oleh umat Islam untuk menjaga kesehatan. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam pun juga menganjurkan hal serupa pada umatnya. Sebagaimana diketahui dalam suatu hadist bahwasanya beliau pernah bersabda,
“Berpuasalah kalian, niscaya kalian akan sehat.” (HR. Abi Nu’aim)
Hadist di atas menjelaskan tentang salah satu fungsi puasa untuk kesehatan manusia. Rasulullah bersabda bahwa ibadah ini merupakan jalan atau langkah yang tepat untuk mencapai kesehatan yang stabil. Puasa sunnah yang dilakukan secara rutin diharapkan mampu menawarkan fungsi utama tersebut. Secara medis pun, mereka yang berpuasa dengan rutin memungkinkan tubuh untuk bisa mendapatkan energi yang lebih terarah.
Melansir halodoc.com, puasa dapat membantu tubuh kita dalam melakukan perbaikan sel dan jaringan yang rusak. Kedua komponen ini memiliki pengaruh yang kuat terhadap organ-organ tubuh kita. Sel dan jaringan tubuh yang sehat dapat membantu terlaksananya fungsi dari setiap organ dengan baik dan lancar. Inilah alasan mengapa tubuh manusia dapat menjalankan setiap fungsinya dengan tepat seperti bergerak, bernapas, membantu tubuh tetap hangat, hingga mengaktifkan seluruh indra.