Fisik yang kuat adalah salah satu modal untuk dapat menjalankan ibadah puasa hingga akhir Ramadhan. Bagaimana tidak? Dengan tubuh yang sehat kita dapat melakukan beragam aktifitas di siang sekaligus ibadah di malam hari. Sayangnya, akan sangat sulit untuk menjaga kesehatan di bulan Ramadhan mengingat kebiasaan konsumsi makanan yang cukup berbeda dari hari-hari biasanya. Ya, aktifitas makan kita saat bulan Ramadhan berubah.
Beberapa di antara kita terlihat begitu bersemangat menyantap makanan saat berbuka. Namun, ada pula yang justru kehilangan nafsu makan akibatbrasa kantuk dan lelah yang melanda. Jenis makanan yang dikonsumsi pun turut memengaruhi kesehatan kita. Terutama ketika berbuka puasa, kecenderungan mengonsumsi gorengan akan semakin meningkat. Tentu saja, kebiasaan ini jauh dari tujuan untuk tetap sehat selama Ramadhan.
Maka dari itu, dibutuhkan upaya tersendiri dalam menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa. Ibnu Katsir rahimahullah berkata,
“Barangsiapa yang menghiasi dirinya dengan amalan ini, yaitu memperbanyak istigfar, maka Allah akan mempermudah rezekinya, memudahkan urusannya dan menjaga kekuatan jiwa dan raganya”.
Menurut Ibnu Katsir, seorang hafidz dan juga ulama terkenal dari Suriah, istighfar adalah salah satu cara yang bisa dilakukan umat Islam untuk menjaga kesehatan tubuh mereka. Bagaimana tidak? Kalimat indah ini memungkinkan kita untuk dapat selalu mengingat Allah Subhanahu wa Ta’ala. Tatkala beristighfar, hati dan pikiran kita akan menyatu pada satu tujuan saja, yakni Allah. Hal ini secara tidak langsung membuat kita taat dengan senantiasa menjalankan perintah sekaligus menjauhi hal yang dilarang Allah Subhanahu wa Ta’ala.
Ketika seorang hamba taat kepada Rabbnya, maka segala macam kebaikan akan memberkahi kehidupannya. Istighfar tak hanya akan menguatkan jiwa dan raga saja tapi juga mempermudah jalan bagi turunnya rejeki seseorang. Tak hanya itu, Allah juga akan mempermudah segala urusan hamba yang gemar beristighfar. Segala keistimewaan yang didapatkan ini tentu saja memengaruhi diri seseorang di mana ia akan merasa tenang dan nyaman dengan kehidupannya. Pada akhirnya jiwa dan raganya akan semakin sehat dan kuat.