Air termasuk ke dalam salah satu kebutuhan utama yang mampu mendukung kesehatan manusia. Setiap harinya, manusia membutuhkan setidaknya hampir 2 liter air untuk menjaga diri mereka tetap terhidrasi dengan baik. Jumlah yang lebih banyak mungkin saja diperlukan oleh orang-orang yang memiliki kegiatan fisik lebih padat dan aktif dari biasanya. Meski pun demikian, sebagai umat Islam hendaknya kita mengikuti aturan yang digunakan oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam dalam mengonsumsi air agar dapat memberikan manfaat yang tepat.
Dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu ia berkata,
“Bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bernafas ketika minum sebanyak tiga kali, beliau bersabda: “Sesungguhnya ini lebih Arwa (menghilangkan haus), Abra (melepaskan penyakit), Amra” (HR. Bukhari dan Muslim)
Hadist di atas menjelaskan tentang aturan minum yang dilakukan oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam. Beliau mengendalikan aliran air yang masuk ke dalam kerongkongannya dengan cara mengambil nafas. Saat minum satu gelas air, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam tidak langsung meminumnya sampai habis. Sebaliknya, beliau membagi air tersebut menjadi tiga bagian yang ditelan dengan terlebih dahulu mengambil nafas. Kita dapat melakukannya dengan meminum satu tegukan lalu berhenti dan bernafas sejenak. Kemudian, minum kembali dan lakukanlah hal yang sama hingga air tersebut habis.
Aturan minum air yang digunakan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam ini diyakini memiliki manfaat yang utama. Yang pertama, dahaga akan lebih cepat hilang. Manfaat ini dikenal juga dengan sebutan Arwa. Sementara yang kedua, aturan minum tersebut mampu melepaskan berbagai penyakit. Manfaat ini dikenal pula dengan istilah Abra. Dan yang terakhir, cara minum yang diterapkan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam ini juga diyakini dapat membantu tubuh kita dalam upaya menguatkan sistem pencernaan. Keutamaan ini disebut juga dengan Amra. Dengan senantiasa menerapkan cara minum ini diharapkan kesehatan kita akan lebih terjaga.