Kebiasaan – kebiasaan yang dilakukan Rasulullah shalallahu ‘alaihi wasallam dalam menjalankan kehidupan hendaknya dapat menjadi tauladan bagi kita. Di antara banyak kebiasaan baik yang dilakukan beliau, salah satu hal yang patut kita tiru adalah rutinitas hidup sehat yang dijalankannya. Hari – hari Rasulullah dipadati dengan pekerjaan dan tanggung jawab yang besar. Maka dari itu, guna mendukung pekerjaan tersebut beliau membutuhkan tubuh yang sehat dan prima.
Rutin beraktifitas fisik adalah salah satu upaya yang menjadi kebiasaan baiknya. Abu Hurairah meriwayatkan bahwa Rasulullah bersabda,
“Seorang mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai Allah daripada yang lemah, dan keduanya baik….”
Hadist di atas menjelaskan tentang keutamaan beraktifitas fisik sebagai salah satu upaya untuk menjaga kesehatan. Rasulullah shalallahu ‘alaihi wasallam berpesan pada umatnya bahwa hal tersebut mampu membantu seorang untuk menjadi lebih kuat. Mukmin yang kuat tentu akan lebih baik di mata Allah Subhanahu wa Ta’ala. Bukan tanpa alasan, pasalnya hal tersebut merupakan tanda bahwa ia akan selalu siap dalam menghadapi hari – hari ke depannya. Hal ini bahkan dapat membuat Allah semakin cinta dan menyayanginya.
Kekuatan pada seorang Mukmin hendaknya juga tak sebatas persoalan fisik saja. Hati, pikiran, dan juga mental harus mengikuti kekuatan fisik seseorang. Hal ini sejatinya merupakan bekal bagi seorang Mukmin untuk bisa menerima segala hal yang Allah Subhanahu wa Ta’ala tetapkan. Dengan begitu ia tak akan mudah rapuh dan terpuruk kala menghadapi persoalan yang menimpa hidupnya. Bukan tanpa alasan, pasalnya kerapuhan dan kesedihan hati adalah modal utama bagi setan untuk masuk ke ruang hati manusia dan menghancurkannya secara perlahan.