Hai #kawanaksi, mengingatkan bahwa dalam Islam pun diajarkan tidur dengan cara sehat sesuai ajaran Rasulullah SAW. Tidur adalah keperluan kita setiap hari, tidur memakan waktu yang panjang dari hidup kita. Namun tidur juga harus jadi amal soleh. “Tidur pun harus dipersiapkan karena kita bisa bangun lagi atau kita tidak bisa bangun untuk selama-lamanya,”. Berikut 6 amalan yang dilakukan Rasulullah Salallahu alahi wassalam sebelum tidur:
1. Tidur tidak terlalu malam
Rasulullah SAW tidak menyukai seseorang yang tidur larut malam. Cepatlah tidur dan cepatlah bangun untuk beribadah. Hal ini diriwayatkan oleh Abu Barzah Radyallahu Anhu Rasulullah soal adab tidur “Bahwasanya Rasulullah Shallahu alaihi wa sallam membenci tidur malam sebelum (shalat isya) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya. (HR” Bukhori dan muslim).
Jadi tidak ada istilah begadang dalam Islam. Walaupun sepertinya kita akan melakukan hal-hal yang baik tetapi kalau itu menguras waktu dan tenaga kita sehingga merusak istirahat dan ibadah malam kita maka tidurlah lebih awal lebih utama.
2. Berwudu
Rasulullah SAW bersabda “apabila engkau hendak mendatangi pembaringan atau tidur maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhu mu untuk melakukan salat (HR Bukhari dan Muslim). Dengan berwudhu jelas tubuh akan lebih bersih dan lebih nikmat karena lebih mudah untuk bisa ibadah dengan keadaan suci. Dan kalau pun kita bermimpi maka orang yang bermimpi dalam keadaan bersuci, itu beda mimpinya. Insya Allah mendapat Al Mubasyiro, mimpi yang benar. Dan andaipun kita ditakdirkan meninggal, mudah-mudahan dalam keadaan bersuci meninggal kita lebih baik. Rasulullah SAW bersabda “apabila engkau hendak mendatangi pembaringan atau tidur maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhu mu untuk melakukan salat (HR Bukhari dan Muslim).
3. Bersihkan tempat tidur
Rasulullah SAW suka membersihkan tempat tidurnya. Menganjurkan untuk mengambil kain dan menepuk sebagaimana sabda Beliau: “jika salah seorang diantara kalian akan tidur hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan bismillah karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR Bukhari dan Muslim). Memang kita tidak tahu apa yang terjadi sebelum kita datang ke tempat tidur. luar biasa bukan?
4. Matikan lampu
Rasulullah SAW mengatakan agar mematikan lampu dan mengunci pintu, menutup bejana, mengamankan makanan-makanan seperti yang disabdakan berikut ini: “Matikanlah lampu lampu kalian jika kalian hendak tidur dan tutuplah pintu pintu serta tutuplah bejana serta wadah-wadah makan dan minum kalian.” (HR Bukhari).
5. Doa
Berdoalah sebelum tidur. Biasanya kita akan melafalkan doanya sebagai berikut “Bismika Allahuma ahyaa wa bismika wa amuut” yang artinya: Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati. Dianjutkan juga membaca ayat kursi seperti sabda Nabi Muhammad SAW: “barang siapa membaca ayat kursi ketika akan tidur maka Allah senantiasa menjaganya dan tidak akan didekati setan sampai subuh” (HR Bukhari).
Dengan fadhilahnya kita akan terlindungi dan ayat-ayat terakhir surat Al Baqarah (284-286). Juga dianjurkan membaca Al Ikhlas, Al Falaq, An Nas, tentu bukan dibaca judulnya saja ya, tetap keseluruhan surat. Setelah itu ditiupkan ke tangan, diusapkan ke seluruh tubuh dan sampai kaki. Sebanyak tiga kali, Masyaallah ini akan mendatangkan perlindungan. Karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi ketika sedang tidur. Dan Allah Maha Tahu kita tidak berdaya dalam menghadapi apapun kalau sedang pulas. Tapi Allah Maha Kuasa atas segalanya. Kalau Allah janji akan melindungi kita karena mengamalkan sunnah Nabi, insyaallah tidur kita sangat aman. maka itu jangan tinggal doa yang sudah diajarkan Rasulullah.
6. Berbaring menghadap ke kanan
Rasul menganjurkan tidur menghadap ke kanan seperti sabda Rasulullah SAW: “berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu” (HR Bukhari dan Muslim). Jangan tengkurap karena tidak baik untuk kesehatan dan Rasulullah pun melarangnya. “Sesungguhnya posisi tidur tengkurap itu adalah posisi tidur yang dimurkai oleh Allah azza wa jalla ( HR Bukhari dan Muslim). Dengan berbaring sebelah kanan jantung kita lebih aman, tidak tertekan dan banyak lagi keutamaan yang didapatkan dalam kondisi tidur menghadap ke kanan.
#kawaanaksi sekalian selamat menikmati menjelang tidur dengan penuh rasa syukur atas nikmat-nikmat yang Allah berikan. Selamat menikmati menjelang istirahat dengan taubat dan dosa-dosa yang sengaja tidak sengaja yang kita lakukan sepanjang hari.
Selamat menikmati istirahat yang kalau kita bangun lagi untuk shalat malam insyaallah lebih berkah. Andaipun ajal kita datang mudah-mudahan husnul khotimah. Bahagia, mulia, selamat dunia akhirat bersama sunnah Rasulullah SAW. Aamiin Allahumma aamiin
